Пантотеновая кислота — витамин B5

Витамин B5, также называемый пантотеновой кислотой (ПК), является водорастворимым витамином. Впервые он был обнаружен в 1933 году Роджером Дж. Уильямсом, а спустя несколько лет была установлена ​​точная формула вещества, что позволило его химически синтезировать.

Название происходит от греческого и буквально означает «откуда угодно». Он коммерчески доступен в форме D-пантотеновой кислоты, а также синтезированного из нее декспантенола и пантотената кальция.

Наряду с остальными витаминами В-группы, ПК принимает участие во всасывании питательных веществ и применении их для продукции энергии. Для человека ПК является важнейшим питательным элементом. Она является начальным субстратом для производства кофермента А, который задействован в метаболизме белков, углеводов и жиров. Еще одной важной функцией B5 является защита от свободных радикалов.

Значение пантотеновой кислоты

ПК является вторичным спиртом. Существует две изомерные формы, из которых только R-форма является физиологически активной. L-форма неактивна.

По внешнему виду это своеобразное желтое вязкое масло. После приема В5 с пищей он всасывается в пищеварительную систему и доставляется в клетки для синтеза кофермента А.

Пантотеновая кислота в природе

В5 является одним из важнейших витаминов для стабильного функционирования всего организма. Поступление этого витамина в организм связано с потреблением брокколи, капусты, картофеля, черники, авокадо, кукурузы, цветной капусты, бананов, цельных зерен, грибов, орехов, фасоли, гороха, чечевицы, мяса, молочных продуктов, яиц.

Во время хранения, консервации и термической обработки большая часть витамина В5 в пище теряется.

По этой причине рекомендуется регулярно потреблять сырые фрукты и овощи, минимизировать переработку продуктов питания и избегать рафинированных, консервированных и замороженных продуктов, чтобы получить необходимое количество этого вещества в рационе.

Физиологическое значение витамина В5

Многие полезные эффекты витамина B5 (пантотеновая кислота) обусловлены его основными биологическими свойствами, связанными с регулированием и выработкой ряда важных ферментов и веществ в организме.

Основные физиологические эффекты В5

является исходным материалом для синтеза кофермента А;

оптимизирует иммунную систему;

улучшает моторику кишечника;

стимулирует выработку эритроцитов;

участвует в регуляции уровня холестерина и триглицеридов в крови, помогая снизить уровень ЛПНП;

поддерживает выработку нейротрансмиттеров и гормонов надпочечников;

участвует в процессах окисления и ацетилирования;

важен для высвобождения энергии и построения клеток;

играет важную роль в жировом обмене и липолизе;

важен для синтеза гемоглобина и некоторых витаминов (витамин А, витамин В12 и витамин D);

регулирует ряд неврологических процессов;

оказывает увлажняющее действие на кожу и способствует эпителизации и заживлению ран;

уменьшает накопление молочной кислоты в мышцах и ускоряет ее устранение;

оказывает противовоспалительное действие, связанное с его участием в обменных процессах и синтезе глюкокортикоидов в надпочечниках.

Синтез кофермента А

Большинство физиологических эффектов B5 связано с тем, что он синтезирует кофермент A*.

С Коферментом А (КоА) связан целый ряд биохимических реакций, лежащих в основе окисления и синтеза жирных кислот, производства жиров, а так же окислительных превращений продуктов распада углеводов.

КоA действует в качестве промежуточного звена, который связывает и переносит кислотные остатки одних веществ на другие вещества.

Кофермент A играет центральную роль в клеточном метаболизме как кофактор многих ферментов, трансмиттер ацильных групп, участник липогенеза (синтез жира). Во всех своих формах (ацетил-КоА, сукцинил-КоА) он участвует в цикле Кребса (общий путь расщепления углеводов, жиров, белков), в синтезе жирных кислот, мембранных фосфолипидов (основных структурных элементов фосфолипидов, клеточной мембраны), аминокислоты и нейротрансмиттеров (веществ, которые выделяются в синаптическую цепь и осуществляют передачу нервных импульсов).

Пантотеновая кислота для кожи волос и ногтей

В5 также необходим для поддержания здоровья кожи, волос, глаз и печени. Он благотворно влияет на кожу, способствует ее увлажнению и заживлению послеоперационных ран. B5 имеет решающее значение для производства красных кровяных и половых клеток, что связано с продукцией гормонов, вырабатываемых надпочечниками.

Здоровье пищеварительной системы также зависит от уровня ПК в организме. Он важен для поглощения других витаминов, таких как рибофлавина (B2), а также для поддержания моторики кишечника.

Иногда пантотеновую кислоту называют «антистрессовым» веществом, но пока недостаточно данных, чтобы доказать его реальную роль в преодолении стресса

Участие B5 в обмене веществ также определяет его роль в регуляции уровня холестерина и триглицеридов.

Целебные свойства ПК относительно кожных заболеваний выражаются в увеличенной восстановительной способности эпителиальных клеток, увлажняющем эффекте и полезных эффектах по устранению различных раздражений кожи и зуда.

В спорте ПК используется в качестве биологически активной добавки для повышения выносливости, снижения усталости, мышечных спазмов и дистрофии.

Применение пантотеновой кислоты

  1. В высоких дозах и в сочетании с иными витаминами группы В ПК используется при дефиците внимания, гиперактивности, раздражительности и депрессивных эпизодах.
  2. Препараты ПК эффективны в виде спрея от сухой слизистой оболочки носа, а также при синдроме сухого глаза.
  3. Мультивитаминные препараты, содержащие В5, используются в качестве вспомогательного средства при выпадении волос, головной боли, воспалительных заболеваниях ЖКТ, заболеваниях легких и астме, аллергии, сахарном диабете.
  4. Добавки B5 рекомендуются при многих состояниях, таких как акне, алкоголизм, аллергия, астма, выпадение волос, синдром запястного канала, колит, конъюнктивит, цистит, перхоть, депрессия, головокружение, головная боль, мышечные спазмы, респираторные заболевания, ревматоидный артрит и бессонница.

Дефицит В5

В клинической практике развитие дефицита ПК редко наблюдается из-за его широкого присутствия во многих продуктах. Состояние не очень хорошо изучено, но после курса терапии витамином B5 наблюдается быстрый спад симптомов.

Сами симптомы неспецифичны и включают в себя:

  • парестезии, покалывание, онемение;
  • мышечные спазмы;
  • гипогликемию и нарушение резистентности к инсулину;
  • нарушения сна, раздражительность;
  • потерю аппетита, тошноту и рвоту;
  • боль в животе и спазмы;
  • поседение и истончение волос;
  • депигментацию кожи, дерматит;
  • надпочечниковую недостаточность;
  • энцефалопатию печени.

В общем, дефицит B5 является очень редким состоянием. Он наблюдается у людей, страдающих от сильного недоедания. Дефицит В5 не является следствием других заболеваний, а состояние легко компенсируется улучшенным питанием и приемом витаминов в форме таблеток.

B5 является водорастворимым витамином, и его избыток выделяется с мочеполовой системой. Передозировка случается крайне редко при приеме более 10 г в день. Такое состояние сопровождается диареей.

Свое название это жизненно важное вещество получило от греческого слова «παντού» («pantoú»), которое означает «вездесущий» или «всюду». И действительно, витамин В5 имеется в каждой ткани, в каждой клетке человеческого тела и широко представлен в природе в принципе. Она буквально пронизывает все наши ткани и выполняет важные функции для нормального протекания физиологических процессов. При этом в медицинской практике и особенно в дерматологии очень часто применяют пантенол или провитамин В5. Давайте разберемся, чем же так полезен и интересен витамин В5.

История открытия витамина В5

Первые упоминания о витамине приписывают Роджеру Джону Уильямсу (Roger John Williams) — американскому биохимику, который трудился в Университете Техаса в Остине. В 1933 году, используя пивные дрожжи в качестве модельных организмов, Уильямс с коллегами выделили ранее не известный науке нутриент — пантотеновую кислоту.

Исследователи компании Merc, которые впервые осуществили синтез витамина B5: (слева направо) Рэндольф Мейджор, Уильям Энгельс, Карл Фолкерс, Дж. Финкельштейн, Дж. К. Керестези и Э. Т. Стиллер.

В 1940 г. химики-специалисты немецкой фармацевтической компании Merc (Мерк) впервые синтезировали искусственный витамин В5 и точно определили его витаминную химическую структуру.

В 1953 году немецко-американский биохимик и нобелевский лауреат Фриц Липман открыл кофермент А (коэнзим А или КоА) – один из важнейших ферментов нашего организма, который присутствует абсолютно в каждой клетке нашего тела. Он отвечает за метаболизм белков, жиров, углеводов и энергетическое обеспечение всех жизненно важных процессов, способствует регенерации кожи и слизистых. Говоря простым языком, без КоА наши клетки не могли бы питаться и правильно функционировать. Крайне важно, что образование КоА происходит из пантотеновой кислоты и аминокислоты цистеина.

Именно из-за того, что витамин В5 является субстратом для производства коэнзима А, его достаточное присутствие в организме – это обязательное условие для сохранения нормальной жизнедеятельности человека.

Физико-химические свойства витамина В5

Микрофотография кристаллов витамина В5

В чистом виде представляет собой пластичное желтоватое светлое вещество. Температура, при которой происходит расплавление витамина, составляет 75-80°С. Помимо нагревания, вещество распадается под действием пищевой соды.

Химическое соединение проявляет оптическую активность. При этом правовращающий изомер (или D-изомер) является физиологически активной формой, в то время как левовращающий или L-изомер может противодействовать эффектам D-изомера и снижает его активность на 50%.

Обладает отличной растворимостью в водных средах, этаноле и уксусной кислоте. Температурное воздействие на витамин в кислой или щелочной среде приводит к его разрушению.

В каких продуктах содержится витамин В5

Нажмите на изображение, чтобы увеличить его

Важно заметить, что количество витамина в пищевых продуктах зависит от почвы, на которой произрастает растение или от питания животного. Самыми распространенными пищевыми источниками являются: молоко и продукты его переработки, кукуруза, соя, горох и прочие бобовые. Мясо (свинина, говядина, птица), яйца, арахис, злаковые также в достаточном количестве насыщают организм пантотеновой кислотой.

Суточная потребность в витамине В5

Нажмите на изображение, чтобы увеличить его

В разных странах средний пищевой рацион позволяет человеку потреблять 4-6 мг/сутки витамина В5. Максимально разрешенный уровень потребления не регламентирован.

Всасывание витамина происходит через слизистую оболочку тонкого кишечника. Частично витамин синтезируется собственной кишечной микрофлорой. После поступления витамина в кровь он поглощается эритроцитами. Свободный В5 циркулирует в системном кровотоке и используется по мере необходимости. Из кровотока витамин захватывается клетками, которые используют его в качестве субстрата для производства КоА. Экскреция витамина В5 или его метаболитов происходит через мочевыводящую систему.

Витамин В5 – для чего он нужен организму?

В качестве структурного компонента КоА пантотеновая кислота задействована в обмене всех жизненно необходимых макронутриентов (протеинов, жиров и сахаров), а также холестерина и жирных кислот. Помимо этого, кофермент А – это обязательный участник сотен других биохимических реакций, которые обеспечивают биосинтез гормонов (стероидных и половых, гормона роста). Большое значение пантотеновая кислота имеет для образования эритроцитарного гемоглобина, синтеза гистамина и продукции противоинфекционных антител. Она также задействован в синтезе нейромедиаторов для нервной системы: особенно важен для превращения холина в ацетилхолин. Таким образом, витамин обеспечивает нормальное функционирование внутренних органов.

Пантотеновая кислота в составе КоА обеспечивает нормальное протекание всех анаболических и катаболических процессов в организме.

Помимо прочего, пантотеновая кислота благоприятно влияет на состояние кожного покрова и слизистые оболочки (особенно пищеварительной системы), обеспечивает их целостность и быструю регенерацию. Улучшает всасываемость протеинов и сахаров, способствует поддержанию нормальной сократительной активности органов желудочно-кишечного тракта.

Витамин В5 при беременности

Обеспечивает энергией все физиологические и биохимические процессы, происходящие в развивающемся организме плода. Благоприятно влияет на все виды метаболизма ребенка, что способствует его полноценному внутриутробному питанию. За счет этого организм малыша в полной мере может усваивать полезные вещества из крови матери и использовать их для строительства собственных тканей.

Витамин В5 обеспечивает полноценное развитие и функционирование кроветворной, пищеварительной, эндокринной, нервной систем, а также сердца и сосудов плода.

Применение витамина В5 в медицине

В медицинской практике в основном используют более устойчивые соли пантотеновой кислоты. Выпускается чистый витамин В5 в ампульной и таблетированной формах, которые не так уж и просто купить в аптеке. Это и понятно – гиповитаминоз В5 развивается крайне редко из-за повсеместного распространения пантотеновой кислоты. Поэтому в аптеках практически отсутствует спрос на чистую пантотеновую кислоту. Обычно она входит в состав комплексных витаминно-минеральных препаратов. Выпуск изолированного витамина В5 в капсулах более распространен в США. Вы можете легко заказать его через интернет-магазины (например, iHerb или Солгар).

Показаниями к назначению пантотеновой кислоты являются:

  • воспаления нервов;
  • трофические язвы и длительно незаживающие раны;
  • боль по ходу нерва;
  • термические повреждения кожи;
  • воспалительные заболевания ЛОР-органов;
  • аллергический ринит и конъюнктивит
  • бронхит;
  • дерматит аллергического происхождения;
  • астма;
  • экзема или атопический дерматит;
  • токсикоз беременных;
  • нарушения сократительной активности кишечника;
  • болезни печени и поджелудочной железы;
  • нарушения кровоснабжения сердечной мышцы;
  • алкогольная зависимость и синдром отмены при алкоголизме;
  • восстановление после операций на внутренних органов.

При лечении угревой сыпи витамин В5 в дозах до 10 граммов/сутки демонстрировал клинически доказанную эффективность. Чаще всего витамин В5 назначают в виде витаминно-минеральных комплексов.

Также очень широкое распространение получили препараты на основе провитамина В5 – пантенола (декспантенола). Это вещество активно используется как противовоспалительное и ранозаживляющее средство при дерматологических заболеваниях и повреждениях кожи любого происхождения.

Недостаток витамина В5 в организме

Гиповитаминоз В5 – это достаточно редкое состояние, поскольку в обычных условиях человек полностью обеспечен витамином даже при стандартном рационе питания. Гиповитаминоз возможен только при серьезных ограничениях в диете, приближенных к голоданию, а также при тяжелом дисбактериозе, некоторых хронических инфекциях, паразитарных инвазиях, при приеме противотуберкулезного средства Фтивазид, синдроме мальабсорбции.

Симптомы недостатка витамина В5 были установлены на лабораторных животных, а также при исследовании этого состояния на добровольцах или военнопленных. В итоге было выяснено, что дефицит пантотеновой кислоты ведет к следующим последствиям для здоровья:

  • замедление роста и развития;
  • поседение волос;
  • дерматологические заболевания и сухость кожных покровов;
  • язвенно-эрозивные повреждение слизистых оболочек;
  • сниженная выработка энергии, в результате чего наблюдаются слабость и апатия;
  • депрессия, раздражительность;
  • нарушение иннервации внутренних органов из-за сбоев в синтезе нейромедиатов;
  • чувство онемения и покалывание в конечностях;
  • мышечные спазмы;
  • гипогликемия и повышенная чувствительность к инсулину;
  • расстройства пищеварения;
  • проблемы со сном.

При дефиците может наблюдаться синдром «горящих стоп» и зрительные нарушения.

Когда организм начинает получать достаточные количества витамина, гиповитаминоз В5 быстро устраняется, а все нарушенные функции постепенно восстанавливаются.

Избыток витамина В5 в организме

Концентрация всех витаминов группы В легко регулируется организмом поскольку все они хорошо растворимы в воде. При необходимости излишки выводятся с мочой. Однако при повышенной индивидуальной чувствительности к витамину В5 или при болезнях почек гипервитаминоз В5 возможен только теоритически.

Все дело в том, что даже в огромных концентрациях, пантотеновая кислота хорошо переносится и полностью усваивается. Суточная дозировка в 10 граммов приводит лишь к диарее легкой степени тяжести или к ощущению жжения в желудке. Ученым не известно о побочных реакциях после инъекционного введения витамина В5.

Особенности витамина В5

Температурная обработка пищи может привести к потере 50% пантотеновой кислоты, которая изначально содержалась в пище.

Обычно животные продукты теряют в процессе готовки 25%, а растительная пища беднеет на 20-50%. Большая часть витамина переходит в бульон, отвар или сок.

Взаимодействие витамина В5 с другими веществами

  1. Витамин В1 повышает усвояемость пантотеновой кислоты.
  2. Снижает степень интоксикации на фоне применения стрептомицина и лекарств от туберкулеза.
  3. Усиливает влияние на сердце Дигоксина и других сердечных гликозидов.
  4. Улучшает всасываемость витаминов В4 и В9.
  5. Может использоваться для лечения ожирения одновременно с витаминами В4, С, В2, В3 и Д.
  6. Может разрушаться под действием алкогольных напитков, при использовании антибиотиков или оральных контрацептивов.

Вот такая она, пантотеновая кислота – её много и в продуктах питания, и в тканях человеческого организма. Её избыток не приводит ни к каким негативным последствиям. А потенциальный дефицит и его симптомы легко устраняются с помощью элементарного насыщения организма пищей. И при этом функционал, возложенный на витамин В5, просто огромен. Без него, по сути, наша жизнь была бы невозможной. Поэтому нам очень повезло, что этот витамин можно получить практически из любого продукта питания.

Более подробно об авторах этой статьи.

Витамин В5 пантотеновая кислота

Если вы почувствовали хроническую усталость, стали плохо спать. С трудом встаете по утрам, потому что ломит суставы. Вас замучили частые простуды, ослабился иммунитет. Стали появляться проблемы с памятью: на работе забыли вовремя сдать отчет, встретиться с клиентом. Вас начал беспокоить вес: его не хватает или, наоборот, – лишний. Срочно идите к доктору! Скорее всего, у вас возник дефицит пантотеновой кислоты. Это вещество настолько важно для нашего организма, что при нехватке, может нарушиться работа многих органов. Возникнут обострения заболеваний, появятся боли.

Что такое пантотеновая кислота

За таким сложным названием скрывается витамин В5. Он сам вырабатывается в нашем кишечнике, если не нарушена микрофлора. Благодаря тому, что витамин находится в самых разных продуктах, он постоянно попадает в наш организм. Но при ситуации, когда его недостаток, начинаются проблемы:

• нарушается обмен веществ;

• снижается иммунитет;

• появляются кожные заболевания;

• возникают аллергии;

• обостряются нервные заболевания.

Этот витамин участвует в работе надпочечников. Он вырабатывает гормон, с помощью которого проще переносятся воспаления, необходим при заболеваниях сердца, колитах. Он участвует в синтезе жирных кислот. При его нарушении и сбое становиться хуже долгосрочная память, обостряются нервные заболевания, нарушается сон. Важно участие витамина в синтезе веществ, которые отвечают за передачу импульсов мозга. При дефиците – снижаются ощущения запаха и вкуса, появляется рассеянность.

Участие витамина в синтезе антител позволяет защитить мозг от действия никотина и алкоголя. Образуются новые клетки, снижается побочное действие препаратов. От наличия витамина зависит состояние кожи, волос. Важно его участие для нормализации водного баланса организма, ускорения заживления ран, ожогов. Витамин играет огромную роль при регулировании обмена холестерина, препятствует появлению атеросклероза.

Витамин В5 очень важен для правильной работы всего организма. С применением препарата:

• Проще переносятся воспаления, заболевания сердца, артриты.

• Направляется работа нервной системы. Улучшается сон, проходит хроническая усталость.

• Регулируются функции головного мозга. Возвращается долгосрочная память, снижается рассеянность, забывчивость.

• Поддерживается иммунитет.

• Отодвигаются процессы старения, образование морщин, появление седины.

• Регулируется обмен веществ. Стабилизируется вес при похудении и ожирении.

• Улучшается состояние кожи, волос.

В каких продуктах содержится

Сами того не замечая, мы каждый день употребляем продукты с пантотеновой кислотой. При этом важно правильное их приготовление. Допускается тепловая обработка. Но для того чтобы витамин оставался в продуктах, следует учесть, что происходит разрушение:

• под воздействием высокой температуры, при жарке;

• при консервировании овощей и фруктов;

• в результате заморозки;

• после добавления по рецепту уксуса.

Чтобы восполнить дефицит витамина В5 необходимо просто сходить в магазин или на рынок. В каких продуктах содержится пантотеновая кислота? Она есть в говяжьем мясе, печени, почках. Большое количество ее содержится в продуктах:

• молоке, яйцах;

• бобовых, зерновых;

• морской рыбе, икре;

• свежих овощах;

• зелени: салатах, капусте;

• орехах, грибах;

• цельной пшенице и ржи;

• апельсинах и бананах.

Суточная потребность в организме человека в витамине В5

Необходимо учесть, что потребность в этом витамине зависит от ситуации. Повышается во время беременности, при больших физических нагрузках. Увеличивается суточная потребность в витамине В5 после операций, во время стрессов. Большую дозировку назначают при болезнях кожи, тяжелых инфекционных заболеваниях. При нормальных условиях суточная потребность:

• взрослым – 7-10 мг;

• беременным – 15-20 мг;

• младенцам – 2 мг;

• школьникам – 4 мг;

• пожилым – 10-15 мг.

Препараты, содержащие витамин B5

Витамин В5 входит в химический состав многих лекарственных средств. Врачи назначают таблетки «Кальция пантотенат» беременным при токсикозе. «Дрожжи пивные» – капсулы – при кожных заболеваниях и для набора веса. Лекарственное средство Pantothenic acid отлично справляется с мышечными болями, нервными расстройствами, депрессией. Огромную пользу приносят препараты, содержащие витамин В5, фирмы Solgar. Фармацевтический концерн производит мультивитаминные комплексы «Солгар мульти ай» на основе натуральных компонентов, капсулы с пантотеновой кислотой.

Узнайте подробнее, что такое­пивные дрожжи для набора веса.

Форма выпуска

Фармацевтическая промышленность предлагает для применения препараты, содержащие витамины В5 в различных формах выпуска. Среди них таблетки и капсулы, которые рекомендуется принимать по инструкции, запивая водой. Препараты в ампулах назначают для внутримышечного и внутривенного применения. Использование витамина В5 более эффективно при уколах, но не все хорошо переносят внутримышечные инъекции, потому что очень болезненные.

Показания к применению

Дефицит витамина В5 вызывает проблемы при беременности: анемию и токсикоз. Благодаря необходимости для нормальной работы всего организма, назначают препарат для лечения:

• расстройств нервной системы;

• проблем с органами дыхания;

• заболеваний кожи;

• ожогов и ран;

• аллергий;

• нарушений работы щитовидной железы;

• болей в суставах;

• заболеваний почек;

• иммунодефицита;

• болезней сердца.

Отличные результаты дает применение витамина В5 при нарушении обмена веществ. Используется препарат для похудения и набора веса, останавливает развитие ожирения. Важен этот витамин для нормальной работы мозга. Препятствует развитию атеросклероза, борется с рассеянностью и забывчивостью. Если вы хотите отодвинуть старение, – вам не обойтись без лекарственных средств с витамином В5. Врачи применяют препараты для лечения:

• анемии;

• заболеваний ЖКТ;

• осложнений после операций;

• нарушений кровообращения;

• поврежденных волос;

• туберкулеза;

• заболеваний печени;

• облысения;

• панкреатита.

Дозировка

Важно, что витамин B5 хорошо выводится из организма, поэтому его избыток не приводит к каким-либо серьезным последствиям. Для того чтобы применение препарата оказало нужное действие, требуется соблюдать дозировку. Требуется ее значительное увеличение при кожных заболеваниях. Дозировка может составлять до 1,5 грамм в сутки, но это дает отличные результаты. Количество вещества для приема назначает врач, это зависит от заболевания и возраста больного. Для взрослых дозировка составляет до 500 мг в сутки, детям – от 100 до 400 мг.

Отзывы об эффективности применения

Евгения, 25 лет ­Очень беспокоили фурункулы по всему телу. Только один проходил – сразу появлялся другой. Лечилась разными средствами, а помогло одно – «Дрожжи пивные». Врач назначил принимать эти капсулы и через две недели новые фурункулы перестали появляться. Я себя почувствовала намного лучше. Отличное средство, очень советую в такой же ситуации. Карина, 28 лет ­Вернулась из отпуска на море, а волосы стали сухими, безжизненными. Косметолог назначила их лечение и порекомендовала принимать витамины «Солгар мульти ай». В их составе есть витамины В5. Волосы привела в порядок за месяц, так еще и ногти укрепились. Удивилась, что на работе стала спокойнее. Отличные витамины, очень советую принимать. Лариса, 23 года ­Очень тяжело протекала беременность, мучил сильный токсикоз. Гинеколог назначила внутримышечные уколы витамина B5, но они оказались очень болезненными. Тогда она мне выписала таблетки «Кальция пантотенат». Уже через неделю мне стало лучше. Пила их два месяца и оставшийся срок чувствовала себя хорошо. Рекомендую будущим мамочкам. Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте

Витамин В5 является одним из важных веществ для здоровья организма. Он необходим взрослым, детям и пациентам преклонного возраста. При недостатке этого витамина наблюдаются расстройства со стороны внутренних органов и систем, поэтому врачи в случае необходимости назначают дополнительно средство в таблетках, капсулах или ампулах для нормализации баланса.

Показания для применения

Пантотеновая кислота, пантотенат кальция, или витамин В5 представляет собой водорастворимый витамин, жизненно необходимый для организма человека и содержащийся в зерновых, некоторых овощах, пивных дрожжах. Впервые витамин был выделен только в 1933 году, но уже через 10 лет его удалось получить синтетическим путем.

Вещество обладает множеством полезных свойств для человека, принимает участие в различных процессах в организме, а также влияет на метаболизм наиболее важных компонентов.

В переводе с латинского языка наименование витамина означает «всюду», что связано с необычайно широким спектром активности вещества.

Основные показания для его применения:

  • Ослабление иммунной системы, сопровождающееся различными аллергическими реакциями, частыми вирусными и простудными заболеваниями.
  • Аутоиммунные патологии, например, системная красная волчанка, ревматоидный артрит.
  • Дерматологические заболевания, сопровождающиеся частыми рецидивами. Витамин необходим при псориазе, экземе, крапивнице, дерматите разной формы и степени тяжести.
  • Заболевания пищеварительного тракта, сопровождающиеся нарушением пищеварения, воспалением слизистой оболочки желудка, кишечника. Стоит отметить, что средство эффективно при поражении печени и поджелудочной железы.
  • Нарушения со стороны сердца и сосудов. При гипертонии, сердечной недостаточности, ишемической болезни и угрозе развития инфаркта миокарда препарат рекомендовано использовать для профилактики осложнений.
  • Патологии нервной системы в острой и хронической форме. Как известно, все витамины группы В улучшают состояние нервной ткани, поэтому пантотеновая кислота не является исключением. Она благотворно воздействует на организм, помогает бороться со стрессом, бессонницей, повышает физическую и умственную работоспособность.
  • Инфекционные заболевания на разной стадии.
  • Период беременности и грудного вскармливания. В это время потребность организма в пантотеновой кислоте возрастает, но она используется с осторожностью.
  • Период восстановления после травм конечностей, операций на органах брюшной полости.
  • Интоксикация организма продуктами распада этилового спирта, ядами, токсинами. Пациентам с хроническим алкоголизмом, а также тем, кто контактирует с токсическими веществами, часто назначают средство в таблетках или ампулах.
  • Заболевания дыхательной системы острой и хронической формы. При бронхиальной астме прием средства помогает улучшить течение патологии и предотвратить осложнения.

Помимо этого, витамин назначается пациентам преклонного возраста с целью улучшения состояния сосудов, сердечной мышцы и внутренних органов, а также для предотвращения нарушения обменных процессов.

Состав

Витамин В5 в таблетках содержит в составе пантотеновую кислоту в качестве основного активного компонента. Именно за счет этого вещества осуществляется терапевтическое воздействие.

Компонент обладает иммуностимулирующими, противовоспалительными, седативными свойствами. Дополнительно он укрепляет сосудистую стенку, улучшает состояние тканей и внутренних органов, нормализует обменные процессы.

В таблетках присутствуют вспомогательные ингредиенты:

  • Магния стеарат.
  • Лактоза.
  • Повидон.
  • Макрогол
  • Тальк.
  • Крахмал.
  • Микрокристаллическая целлюлоза.

Вспомогательные вещества не обладают терапевтическими свойствами, необходимы для сохранения химического состава. В растворе для инъекций также содержится пантотеновая кислота в качестве активного компонента, а также вода для инъекций, выступающая в роли вспомогательного ингредиента.

В какой форме выпускается

Медикаментозное средство доступно для приобретения в форме капсул, таблеток и раствора для внутримышечного введения. Таблетки могут иметь белый цвет, небольшой размер, расфасованы в блистеры, полиэтиленовые банки.

В каждой упаковке может быть разное количество таблеток, что зависит от производителя. Каждая банка или блистер помещается в индивидуальную картонную коробку, где также можно найти инструкцию по применению.

Капсулы также расфасованы в блистеры по 10 или 20 штук, могут помещаться в полиэтиленовые банки. К ним прилагается инструкция по применению, блистеры помещаются в картонные коробки по несколько штук. Количество капсул в блистере или банке зависит от производителя.

Раствор для инъекций прозрачный, не имеет цвета. Концентрация активного компонента в растворе может составлять 10% или 20%. Жидкость расфасована в ампулы из прозрачного стекла.

Ампулы помещаются в индивидуальную картонную коробку по 10 штук. В коробке также имеется инструкция по использованию медикамента. Стоимость средства в таблетках и капсулах колеблется в пределах 50-250 руб. в зависимости от количества средства в упаковке. Раствор стоит примерно 130-300 руб.

Фармакодинамика

Витамин В5 в таблетках и ампулах обладает выраженными терапевтическими свойствами. Основной компонент оказывает воздействие на обмен кальция и фосфора в организме, что помогает бороться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата.

Средство положительно воздействует на иммунную систему пациента, предотвращает частые вирусные и простудные заболевания за счет стимулирования образования лимфоцитов, способных бороться с различными микроорганизмами.

Отмечается положительное воздействие препарата на организм пациентов преклонного возраста. Средство стимулирует работу миокарда, предотвращает различные осложнения, связанные с гипертонией, ишемической болезнью, сердечной недостаточностью. Помимо этого, активное вещество способствует улучшению передачи нервного импульса к тканям, а также стимулирует кровообращение.

Дополнительно пантотеновая кислота регулирует уровень вредного холестерина в крови, что снижает риск развития атеросклероза. Отмечается способность витамина выводить из организма токсины и вредные вещества за счет стимулирования работы печени. Это позволяет устранять симптомы отравления различного происхождения и восстанавливать клетки печени.

Пантотеновая кислота способствует устранению проявлений аллергии, а также улучшает течение аутоиммунных патологий хронической формы. Дополнительно вещество обладает антиоксидантными свойствами, то есть способствует обновлению клеток и останавливает процесс старения организма.

Благодаря комплексному воздействию на организм наблюдается повышение физической силы и выносливости, рост мышечной массы при интенсивных занятиях спортом.

Дополнительно медикамент стимулирует умственную деятельность, повышает работоспособность, улучшает память и концентрацию внимания. Он также нормализует сон, устраняет проявления депрессии, тревоги. В результате происходит улучшение общего состояния и замедление прогрессирования различных заболеваний.

Фармакокинетика

После употребления таблеток активное вещество довольно быстро всасывается из кишечника в системный кровоток и оказывает лечебное действие. Вещество в незначительном количестве накапливается в крови, но не отмечается его концентрация в других жидкостях или в тканях.

Максимальная концентрация компонента в крови обнаруживается через 30-50 мин после перорального приема и через 20 мин после парентерального введения. После этого отмечается довольно быстрое снижение количества активного вещества в плазме.

Биодоступность лекарства высокая, что объясняется хорошим связыванием с белками плазмы крови. Переработка активного вещества осуществляется в печени. Период эвакуации пантотеновой кислоты занимает до 12 часов.

Основная часть синтетического компонента выводится с мочой, незначительное количество – с каловыми массами. У пациентов с патологиями пищеварительного тракта и мочевыделительной системы наблюдается замедление переработки и выведения действующего вещества из организма.

Применение

Витамин В5 назначается взрослым и детям разного возраста. Препарат может использоваться в таблетках, капсулах или в виде раствора. Для каждой возрастной группы схема применения может отличаться.

Для детей до 18 лет

Средство разрешается принимать пациентам с 3 лет по показаниям и после консультации специалиста. Однако в педиатрии практикуется назначение средства пациентам с 1 года. Суточная дозировка для ребенка зависит от возраста.

Возрастная группа

Схема приема и дозировка препарата

От 1 до 3 лет Суточная норма составляет 0,5-1 таблетку. Разрешается принять ее сразу или разделить на 2 раза. Принимать лекарство необходимо сразу после еды и запивать достаточным количеством воды. Курс лечения длится до 4 недель. При необходимости врач его продлевает до 6-8 недель, но только по строгим показаниям
С 3 до 14 лет Пациентам старше 4 лет назначается прием таблеток 2 раза в сутки. Разовая дозировка составляет 1 таблетку. Употребление осуществляется сразу после еды или непосредственно перед ее приемом. Длительность использования таблеток составляет 4-6 недель в зависимости от заболевания или общего состояния пациента
С 14 до 18 лет Больным с 14 лет назначают употребление 1 таблетки лекарства 3 раза в сутки. Продолжительность лечения колеблется в пределах 3-7 недель, что зависит от цели, с которой принимают витамин. Прием осуществляется по стандартной схеме

Детям и подросткам обычно не назначают раствор, поскольку таблетки приносят хороший результат и не приводят к осложнениям непосредственно в области введения.

Для взрослых

Взрослым таблетки назначают по стандартной схеме для приема внутрь после еды, запивая большим количеством воды. Суточная дозировка составляет 6 таблеток, ее следует разделить на 3 приема в течение дня. Продолжительность приема таблеток зависит от заболевания и сопутствующих отклонений, составляет 4-8 недель.

Если наблюдается нарушение процесса абсорбции активного компонента в пищеварительном тракте, назначается средство в форме раствора для инъекций. Дозировка определяется индивидуально, но обычно пациенту внутримышечно вводят 0,2 г раствора 3 раза в сутки.

Лечение проводится в стационаре, инъекции делают на протяжении 7-15 дней в зависимости от степени запущенности состояния. Более длительное лечение раствором обычно не практикуется. Инъекции делает только специалист, поскольку при неправильном введении раствора возможно развитие осложнений.

Для беременных

Беременным и кормящим женщинам витамин назначается часто. Однако самостоятельное его применение без предварительной консультации врача противопоказано. Суточная дозировка для пациентки составляет 4 таблетки. Принимать их следует за 2 раза утром и вечером.

Минимальная продолжительность применения составляет 4 недели. После этого врач оценивает результат терапии, продлевает курс или отменяет препарат. Раствор беременным не назначают, поскольку в месте инъекции могут развиваться осложнения. Категорически противопоказано самостоятельно продлевать курс или увеличивать дозу.

Для пожилых

Применение средства для пациентов преклонного возраста считается важным элементом лечения неврологических, сердечно-сосудистых и других заболеваний. Схема применения не отличается от той, что используется для взрослых. Дозировка также не отличается.

Несмотря на это, при лечении пожилых пациентов важно следить за их состоянием, чтобы своевременно обнаружить отклонения. Стоит также отметить, что больным преклонного возраста чаще назначают раствор для внутримышечного введения, что связано с плохой абсорбцией вещества в пищеварительном тракте.

Противопоказания

Витамин В5 в таблетках и других формах выпуска не назначается пациентам с непереносимостью компонентов состава или аллергической реакцией на медикамент в анамнезе. Противопоказан прием лекарства при тяжелом течении беременности.

Не назначают медикамент детям до 1 года, что связано с повышенным риском развития аллергии. Помимо этого, к противопоказаниям можно отнести гемофилию у пациентов разного возраста, а также атонию кишечника, спровоцированную недостаточным количеством ионов кальция в организме.

С осторожностью используют медикамент для лечения пациентов преклонного возраста в период восстановления после инфаркта миокарда или оперативного вмешательства. Помимо этого, особое наблюдение необходимо за детьми с 1 до 3 лет в период терапии средством.

Передозировка

Случаев передозировки медикаментом не зафиксировано, но врачи предполагают, что такая вероятность не исключается. При этом возможно появление головной боли, головокружения и сильной слабости. Помимо этого, у пациентов может нарушаться пищеварение, наблюдается изжога, боль в области желудка.

В запущенных случаях больного беспокоит частая рвота, а также диарея или запор. Нередко симптомы сопровождаются вздутием живота, болью в области кишечника, а также в правом подреберье.

Передозировка может сопровождаться острой крапивницей, при которой у больного на коже появляются крупные красные пятна, наблюдается сильный зуд и шелушение. По мере прогрессирования состояния симптоматика усугубляется, появляются признаки аллергического конъюнктивита и ринита, а также общие нарушения.

При появлении симптомов передозировки рекомендовано немедленно прекратить прием лекарства и посетить врача.

Как правило, нарушения исчезают после отказа от употребления средства. Если же они усугубляются, требуется назначение симптоматической терапии.

Побочные эффекты

При нарушении инструкции повышается риск развития отрицательных реакций. Однако он существует и при соблюдении всех рекомендаций.

Наиболее частые осложнения:

  • Головная боль.
  • Тошнота и приступы рвоты.
  • Раздражительность и нарушение сна.
  • Изжога.
  • Ухудшение аппетита или полное его отсутствие.
  • Сухость слизистых оболочек полости рта.
  • Усиленная жажда.
  • Учащенное мочеиспускание.
  • Боль в области желудка.
  • Метеоризм, вздутие живота.

У детей наиболее распространенным осложнением считается аллергическая реакция, при которой появляется сыпь, зуд и раздражение кожи. При появлении подобных проявлений стоит прекратить прием лекарства и посетить врача. Обычно специальное лечение не требуется, так как симптомы исчезают самостоятельно после отмены средства.

Лекарственное взаимодействие

Витамин В5 в таблетках и растворе не используют одновременно со средствами, которые также содержат пантотеновую кислоту. Стоит помнить, что витамин усиливает действие сердечных гликозидов, а также снижает эффективность и токсичность некоторых антибиотиков.

Не стоит сочетать средство с Прозерином и Дитилином. Разрешается применять препарат с сосудистыми, иммуностимулирующими и нестероидными противовоспалительными средствами. Не отмечается появление негативных реакций при сочетании с ноотропами, седативными и гипотензивными медикаментами.

Условия и сроки хранения

Хранить лекарство разрешается в течение 12 месяцев в темном, прохладном и недоступном для детей месте.

Запрещается принимать лекарство после истечения срока годности. Дата изготовления указана на упаковке.

Условия отпуска из аптек

Разные формы выпуска лекарства можно приобрести в аптеке без рецепта врача.

Аналоги

В случае невозможности применения оригинального средства требуется найти подходящий заменитель с похожими терапевтическими свойствами.

Наиболее популярные аналоги:

  • Медобиотин – таблетки для приема внутрь на основе биотина. Это витамин группы В, который также влияет на обменные процессы и улучшает состояние волос, кожи, стимулирует работу внутренних органов. Назначается взрослым курсами по 4 недели с ежедневным приемом 1 таблетки.
  • Аминалон – таблетки для приема внутрь на основе гамма-аминомасляной кислоты. Помогают улучшить работу центральной нервной системы, обладают иммуностимулирующими и общеукрепляющими свойствами. Назначаются взрослым по 1 таблетке 2 раза в сутки курсами по 2-4 недели. Препарат считается эффективным, но назначается по показаниям.

Любой из аналогов разрешается использовать только по назначению врача. Заменители обладают похожими свойствами, но имеют другой состав, поэтому могут провоцировать осложнения.

Витамин В5 – одно из популярных веществ, необходимых для нормального функционирования организма. Используется в таблетках и в форме раствора для парентерального введения, помогает нормализовать метаболические процессы. Перед началом применения стоит проконсультироваться с врачом, что снизит риск осложнений.

Видео о пантотеновой кислоте

Обзор препарата с витамином Б5:

Пантотеновая кислота (витамин В5) для чего нужен, в каких продуктах содержится

Пантотеновая кислота – это витамин В5, который участвует в процессе обмена жиров, белков и углеводов. Для нормальной жизнедеятельности человека необходимое количество этого вещества влияет на обмен веществ всего организма, а недостаток вызывает гиповитаминоз. Витамин В5 – структурный компонент коэнзима A, (КоA), без которого невозможны обменные процессы.

Общая характеристика витамина В5 пантотеновой кислоты

Впервые о нем заговорили в 40-х годах прошлого столетия, когда Р. Вильямс обнаружил вещество, которое в 1940 г. назвали витамин В5. Ученый получил его из тканей печени. Он выяснил, что оно излечивает кожные заболевания, способствует абсорбции.

Провитамин В5 представляет собой желтоватую жидкость. Она вязкая. Плавится при температуре 80 градусов по Цельсию. Растворяется в кислотной и водной среде. Тяжело связывается с органическими растворителями, эфирным спиртом и амиловым. К повышению температуры проявляет неустойчивость. При низких температурах теряет свои полезные качества, как и при попадании в кислотную и щелочную среду. Лекарственная форма – кальций пантотенат. В5 попадает в кишечник с едой, затем в кровь и преобразуется в в фосфопантотеин и коэнзима кофермент -А. Для организма пантотеновая кислота приносит пользу и не вызывает вред. Биологическая роль витамина В5 огромная:

  1. Витамин В5 уменьшает воспалительные процессы внутренних органов. Защищает от физических перегрузок, поддерживает иммунную систему.
  2. Участвует в передаче информации с помощью выработки нейротрансмиттеров в коре головного мозга, которые отвечают за вкус и обоняние. Их недостаток влияет на эти функции, вызывает ухудшение памяти.
  3. Участвует в синтезе жиров и антител. Предохраняет головной мозг от воздействия вредных привычек: курения и алкоголя.
  4. Прием пантотеновой кислоты снижает вредное воздействие медикаментов.
  5. Участвует в нормализации липидного и водного балансов.
  6. Способствует образованию пигмента в волосах, укрепляет ногтевые пластины, способствует росту волос, улучшает эпидермис.
  7. В5 — витамин красоты, так как борется с преждевременными морщинами.
  8. Кальция пантотенат усиливает обмен веществ, препятствует появлению лишнего веса.
  9. Регулирует работу ЖКТ,
  10. Препятствует возникновению анемии.
  11. Помогает поддерживать сердце и сосуды.
  12. Участвует в синтезе витаминов и питательных веществ.

Пищевые источники витамина В5

Витамин В5 содержится в каких продуктах питания? Где наибольшее количество витамина В5? Он синтезируется микроорганизмами, грибками и растениями. В животных тканях они не производятся, но они вырабатывают коэнзим -А. Больше всего пантотеновой кислоты находится в продуктах растительного происхождения и субпродуктах, которые представлены в таблице популярных продуктах питания.

Наименование продукта Количество витамина В5 в мг на 100 грамм продукта
Горох 15
Дрожжи 11
Соя 6.8
Мясо говядина 6.4
Свиная печень 5.8
Говяжья печень 4,5-9,0
Икра рыбы треска 3.6
Молочко пчелиное 3,6-26,5
Яблоки 3.5
Почки свиные 3
Отруби из риса 3
Желток куриного яйца 2,7-7
Грибы белые 2.7
Гречка 2.6
Молоко сухое 2.7
Почки говяжьи 2,5-4
Овес 2.5
Рис 2
Сердце говяжье 2,0-6,0
Хлеб пшеничный 1.8
Шампиньоны 1,7-2,5
Орехи арахис 1.7
Рыба треска 1.6
Какао порошок 1.5
Авокадо 1.4
Спаржа 1.4
Икра скумбрии 1.3
Фасоль 1.2
Зерна ржи 1.2
Зерна пшеницы 1.2
Орехи кешью 1.2
Орехи фисташки 1
Зерна ячменя 1
Семя льна 0.99
Капуста цветная 0.98
Сельдь 0.94
Ржаной хлеб 0.9
Финики 0.78
Рыба семга 0.66
Чеснок 0.6
Кефир 0.6
Мясо курицы 0.6
Творог 0.6
Капуста брокколи 0.6
Кукуруза 0.6
Мясо баранины, говядины, телятины 0,5-1,5
Тыква 0.5
Ветчина 0.5
Сыр твердых сортов 0.5
Курага 0.52
Инжир 0.4
Йогурт 0.4
Картофель 0,32-0,65
Морковь 0.3
Пшеничная мука 0.3
Молоко 0.3
Грейпфрут 0.3
Баклажаны 0.3
Перец болгарский 0.3
Лимон 0.3
Клюква 0.3
Земляника 0.26
Банан 0.25
Апельсин 0.25
Сардины 0.21
Ананас 0.2
Киви 0.2
Свекла 0.2
Арбуз 0.2
Шпинат 0.2
Палтус 0.15
Лук 0.13
Помидоры 0,1-0,37
Клубника 0.1
Малина 0.1
Горчица 0.1
Изюм 0.1
Слива 0.1

Наибольшее количество витамина б5 находится в зеленом горохе и дрожжах. Промышленность выпускает продукты и напитки, которые снижают уровень полезных бактерий и негативно сказываются на работе ЖКТ. Пантотеновая кислота разрушается под действием высоких температур. Она теряет половину своих свойств в маринованных продуктах, при заморозке количество уменьшается на 1/3. Овощи и фрукты полезнее употреблять в свежем виде, в них содержится витамина В5 больше, чем после термической обработки. Ежесуточная потребность невелика, и источники витамина представлены растительной и животной пищей.

Суточная потребность в витамине B5

Для того, чтобы организм не испытывал дефицита в витамине В5 норма в сутки должна составлять:

Беременным женщинам суточная потребность составляет 15-20 мг и растительные источники должны компенсировать это количество. Полезен витамин в период депрессии, стрессов, физической и умственной нагрузки, спортсменам, женщинам в период лактации.

Препараты с пантотеновой кислотой

Людям, которые правильно питаются, не требуется пополнение кислоты. Недостаток витамина наблюдается у людей, которые соблюдают диету, у беременных женщин и у спортсменов. В период тяжелых заболеваний требуется дополнительное пополнение В5. В этом случае используют витамины с пантотеновой кислотой. Наиболее популярным препаратом служит кальциевая сода (пантетонат Са).

Витамин выпускают в ампулах и в капсулах. Существуют аналоги: пантегам, пантотенатом и др. Пьют их после еды. Принимать пантотеновую кислоту необходимо дозами, указанными в инструкции:

  • взрослым – от 1,5 до 3 грамм;
  • детям – от 0,75 до 3.

Курс — до пяти месяцев. Повторяют в течение года еще раз.

Препарат назначает врач, он учитывает возраст и физическое состояние взрослого и ребенка. Количество таблеток пантотеновой кислоты зависит от возраста ребенка и его развития.

В5 вводят также внутривенно и внутримышечно. Лечебный курс проводят по назначению лечащего врача два раза в день. Применяют мази, гели для наружного применения (4-6 раз в сутки). Для лучшего роста волос, для укрепления волосяной луковицы выпускают В5 в ампулах для волос. Показаны препараты в случаях:

  • облысения, выпадения волос;
  • беременным и кормящим матерям;
  • при кожных заболеваниях;
  • болезнях дыхательных путей;
  • сердечно-сосудистых заболеваниях;
  • циститах;
  • аутизме;
  • гиперактивности;
  • ожогах;
  • невралгии и заболеваниях ЦНС;
  • неинфекционные недуги ЖКТ;
  • алкоголизме и наркомании.

Полезные свойства витамина в5

В5 в человеческом организме играет важную роль. Его роль наиболее значима в синтезе и обменных процессах жиров, гемоглобина, холестерина, углеводов, аминокислот. Для чего нужен организму витамин В5?

  1. Помогает работе надпочечников в выработке гормональных веществ. Помогает в подавлении микробов, участвует в синтезе гормонов эндокринной системы.
  2. Играет основополагающую роль в синтезе жирных кислот и нормальной жизнедеятельности мозга.
  3. Предупреждает слабоумие в старческом возрасте.
  4. Поддерживает иммунитет. Активизирует защитные функции всего организма.
  5. Нормализует липидный обмен веществ.
  6. Помогает в выработке внутриклеточной энергии.
  7. Заживляет раны, ожоги, слизистые.
  8. Устраняет побочные явления от антибиотиков.
  9. Пантотеновая кислота уменьшает болезненные проявления при подагре и артрите.

Пантотеновая кислота в косметологии и дерматологии

Витамин В5 применяют для роста волос. Она стимулирует рост волосяных луковиц и защищает от раннего поседения. В косметологии витаминная группа В нашла широкое применение, она оказывает омолаживающее действие на состояние кожи. Для кожи лица используют крема на основе пантотеновой кислоты. Она помогает устранить сухость эпидермиса, способствует увлажнению кожного покрова, смягчает. Кислота принимает участие в регенерации кожи, помогает вырабатывать коллаген и эластин, устраняет покраснения и воспалительные процессы. Витамин хорошо подсушивает прыщи и угревую сыпь.

Факторы, вызывающие нехватку и избыток витамина в5 в организме

К основным причинам, вызывающим дефицит В5 относятся:

  1. Длительное лечение лекарственными препаратами (антибиотиками и сульфаниламидами). Медикаменты подавляют синтез производных из В5. В результате начинается нехватка пантотеновой кислоты, хотя в пище растительного и животного происхождения их будет предостаточно.
  2. Недостаточное количество белковой пищи и липидов. Люди, которые практикуют сыроедение и вегетарианство должны внимательно подходить к выбору продуктов.
  3. Нехватка витаминов, которые участвуют в синтезе пантеина и коэнзима-А.
  4. Сбои в работе ЖКТ. Еда перестает усваиваться.

Симптомы дефицита кислоты:

  • депрессия;
  • снижение работоспособности, усталость;
  • бессонница;
  • онемение пальцев рук и ног;
  • краснота стоп;
  • подташнивание;
  • боли в голове;
  • болезненность нижних конечностей по ночам;
  • язва двенадцатиперстной кишки.

Все эти факторы сказываются на внешнем облике, на росте волос и ногтевой пластины. Дефицит В5 может вызвать заболевания крови, кожи, появлению язвы, гипогликемии.

Переизбыток пантотеновой кислоты наступает редко. Передозировка витамина не является токсичной. 500 миллиграмм В5, введенный внутривенно, не вызывает побочных явлений. Может появиться бессонница, участиться пульс и наблюдаться обезвоживание.

Вредные свойства витамина В5

Симптомы интоксикации не выявлены. Витамин В5 не является опасным, он не токсичен. В5 помогает справляться не только с морщинами, но и с ожирением, замедляет старение организма.

Рубрики: Статьи

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *